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リズムトレーニングadult編
 週末イベントの日目は、佐藤久哉先生リズムトレーニング

…とその前に

15キロ縦断で身体が少し痛んでいたので・・・
45分間かけてディープストレッチ
  
 

お陰でとても軽やかになりました
自分でやると3分で終わりにしちゃうストレッチもさすがに45分もやると
効果テキメン

そしてアダルトのダンス開始
 
 
皆さん、難しい〜?といいながらもとても楽しまれてた様子
普段染み付いていない特殊なリズムを聞き、身体と合わせ、
かなりを動かしたこととと思います


最後は久哉先生が踊って見せてくれました!! でした
 

とにかく楽しいのが一番です 
また、秋に企画したいと思います!
参加者の皆様、大変お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
また一緒にハウスダンスの続きしましょうね♪


今日夕方は週1回の、kidsのリズムトレーニングです

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